来源: 中华养生

北方将迎来回暖大潮，气温普遍升至历史同期偏高水平，北方多地将创今年新高，温暖程度在三月中旬十分罕见。周围已经有小伙伴迫不及待地脱掉冬衣，小编提醒，天气回暖，衣服***好慢点减！

穿衣要“下厚上薄”

年轻人往往“爱俏”，不注意春捂。即使穿的少，也要把握一个原则，就是 “下厚上薄”，捂的***在于背、腹、足底。

背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。脚下神经末梢丰富、敏感，足部保暖才能使身体真正地暖和起来。

穿衣护“前心后背”

专家认为当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。***重要的是，护住孩子的前心后背，因此***好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。

另外，孩子春捂捂多少、捂多久，也要看个人的体质。一般来说，宝宝体质好，可以穿少些；如果宝宝体质弱，就算穿得再多，有的还是会生病。因此，让宝宝多运动，提高身体的抵抗力，才是王道。

回暖后再捂7天

春捂要一直捂到天气回暖后，回暖后再捂上7天左右基本就差不多了，体弱的孩子和老人可以视情况而定再多捂几天。

什么时候不用再捂了？需要两个条件：一是昼夜温差开始小于8℃，二是白天的气温能达15℃以上。